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人有悲欢离合,月阴晴晴,月黑夜高,天上杀人放火……自古以来,人们似乎把意外、情绪波动和月亮联系在一起。这似乎很神秘,而且似乎不合逻辑。然而,最近的研究表明,月球确实与人类有一些联系,因为它可能直接影响人类的睡眠。这表现在满月的前一天晚上,人们上床时间晚,睡眠时间少。根据1月27日发表在《科学进展》杂志上的研究报告,美国华盛顿大学成立的一个研究小组发现,人类的睡眠周期随着29.5天的月相变化周期而变化,即夜间在满月之前,人们通常睡得晚,睡得短。华盛顿大学生物学教授 Horaciodela Iglesia 带领一个研究小组,观察城市和农村环境中人们夜间睡眠时间和睡眠时长的变化。样本包括阿根廷北部的土著部落和美国西雅图的大学生,以观察人类睡眠时间的变化是否与光照有关。结果表明,人体的自然昼夜节律在一定程度上与月相周期同步或密切相关。我们观察到月球对人类睡眠的调节非常明显。在满月前的几天里,人们睡得更少,晚上睡觉很晚,这种影响虽然在未连接的社区更为明显,但对华盛顿大学本科生宿舍的电气化社区也有影响。研究团队使用腕式监测器追踪居住在阿根廷福尔摩沙省 3 组社区的 98 名居民的睡眠模式:第一组没有电资源,第二类社区的电力资源有限,例如仅提供人工照明的住房。第三类社区位于城市环境中,可以免费使用电力资源。研究人员随后收集了近四分之三的睡眠数据,其中包括 1-2 个满月相周期。根据之前的研究,人造光会影响人们的睡眠,研究人员还在最近的睡眠数据中证明,居住在第三组城市街区的人们比电力有限或没有电的街区睡得更晚、睡得更久。很少。但研究表明,三组人在 29.5 天的月相周期中表现出相同的睡眠变异性,他们的总睡眠时间在月相周期中平均变化 46-58 分钟,他们的睡眠时间变化大约 30 分钟,在满月期间平均。在最初的 3 到 5 天里,每个人晚上睡得最晚,时间最短。当团队发现这一现象时,他们分析了西雅图地区 464 名大学生的睡眠监测数据(为另一项研究收集),发现了类似的睡眠波动。研究团队证实,满月前的夜晚,自然光最丰富的时候,通常是黄昏之后,睡眠时间最短,也是晚上最后的睡眠时间。 “假设我们观察到的现象是一种先天的适应,我们的祖先就利用了这种出现在月相期间的自然光源,”该大学生物系博士后研究员 Andro Casiraghi 说。华盛顿的。周期的特定时间段。月球是否影响人的睡眠一直是一个非常有争议的话题,也有研究表明月球轨道的不同时期会影响人的睡眠。睡觉。现在,Casiraghi 及其同事认为该研究的方法和结果很明确。因为它们不是睡眠日志或其他方法,而是收集睡眠数据。更重要的是,该团队跟踪了每组经历的月相周期,帮助过滤掉数据中的噪音。卡西拉吉强调,这种月球效应也可以解释为什么人造光源可以如此大地改变人们的睡眠模式。通常,人造光源会以某种方式扰乱人类先天的生物钟,导致我们晚上睡得更晚,睡眠时间更短,但人造光源一般不用于提前我们的早晨,至少不主动,符合月球的规律性我们观察。